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回答1
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叶素妮 副主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
产科
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怀孕水肿通常在28周左右开始，应对妙招有调整饮食、适当运动、抬高下肢、穿合适衣物、按摩等。 1.调整饮食：保证摄入足够蛋白质和蔬果，减少盐分摄入，可适当吃冬瓜、芹菜等利尿食物。 2.适当运动：如散步、孕妇瑜伽等，促进血液循环，减轻水肿。 3.抬高下肢：休息或睡觉时，将下肢适当抬高，利于血液回流，缓解水肿。 4.穿合适衣物：避免穿过紧的衣服和鞋子，选择宽松舒适的款式，减少对身体的束缚。 5.按摩：由家人帮忙从足部向小腿方向按摩，促进血液循环。 怀孕水肿一般在28周左右出现，通过调整饮食、适当运动、抬高下肢、穿合适衣物和按摩等方法，可在一定程度上缓解水肿症状。若水肿严重或伴有其他不适，需及时就医。
2025-05-18 23:10
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