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回答1
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蓝育青 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
眼科
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上班族摆脱眼睛发胀视力模糊困扰，可通过调整用眼习惯、改善工作环境、做眼保健操、补充营养、合理用药等方式。 1. 调整用眼习惯：避免长时间连续用眼，每工作一段时间休息片刻，向远处眺望。 2. 改善工作环境：保持合适的光线，避免过强或过暗，同时调整屏幕亮度和对比度。 3. 做眼保健操：每天定时做眼保健操，可促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。 4. 补充营养：多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。 5. 合理用药：可遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液、珍珠明目滴眼液等缓解眼疲劳。 上班族眼睛发胀视力模糊多因用眼过度等引起，通过上述方法可有效缓解。若症状持续不缓解，应及时到正规医院眼科就诊。
2025-05-19 04:48
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