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回答1
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孙欣 主任医师
广东医科大学附属医院
三级甲等
骨科
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椎间盘轻度膨出可通过改善姿势、适当锻炼、物理治疗、药物治疗、定期复查等方式缓解疼痛。 1. 改善姿势：保持正确坐姿和站姿，避免弯腰驼背，减轻椎间盘压力。 2. 适当锻炼：进行游泳、瑜伽、小飞燕等运动，增强腰部肌肉力量，稳定脊柱。 3. 物理治疗：采用热敷、按摩、牵引等方法，促进血液循环，缓解肌肉紧张。 4. 药物治疗：可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物，减轻炎症和疼痛。 5. 定期复查：定期到医院检查，了解病情变化，调整治疗方案。 椎间盘轻度膨出虽不可怕，但也需重视。通过改善姿势、适当锻炼、物理治疗、药物治疗和定期复查等措施，可有效缓解疼痛，促进康复。若症状加重，应及时就医。
2025-05-18 18:13
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