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回答1
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许成芳 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
产科
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怀孕初期吃不下东西可通过调整饮食、改善就餐环境、放松心情、适当运动、药物治疗等方式应对。 1. 调整饮食：选择清淡、易消化的食物，如小米粥、山药粥、软面条等，避免油腻、辛辣、刺激性食物。还可少食多餐，减轻肠胃负担。 2. 改善就餐环境：尽量营造安静、舒适、整洁的就餐环境，避免在嘈杂、脏乱的环境中进食，有助于增加食欲。 3. 放松心情：怀孕初期孕妇可能会因身体不适、心理压力等原因导致食欲不佳，可通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式放松心情，缓解焦虑情绪。 4. 适当运动：适当进行散步、瑜伽等运动，可促进肠胃蠕动，增强消化功能，从而改善食欲。 5. 药物治疗：若症状严重，可在医生指导下使用维生素B6、健胃消食片、多酶片等药物缓解。 怀孕初期吃不下东西是常见现象，可通过上述方法进行缓解。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医。
2025-05-18 18:36
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