四季调养预防急性中耳炎，可从饮食、起居、运动、情绪和中药调理等方面着手。 1. 饮食：春季多吃辛温发散食物，如韭菜、香菜；夏季宜食清热解暑食物，如绿豆、苦瓜；秋季多吃滋阴润燥食物，如百合、银耳；冬季可适当进食温热滋补食物，如羊肉、桂圆。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。 2. 起居：春季早睡早起，多开窗通风；夏季保证充足睡眠，避免长时间待在空调房；秋季注意增减衣物，防止受凉；冬季注意耳部保暖。 3. 运动：四季都应适当运动，春季可散步、踏青；夏季游泳要注意耳部防护；秋季可打太极拳、八段锦；冬季可进行室内运动，增强体质。 4. 情绪：保持心情舒畅，避免情绪波动过大，可通过听音乐、旅游等方式缓解压力。 5. 中药调理：可根据不同季节选用合适的中药，如春季用金银花、连翘；夏季用藿香、佩兰；秋季用麦冬、沙参；冬季用黄芪、党参等，遵医嘱使用。 通过四季在饮食、起居、运动、情绪和中药调理等方面的调养，能增强身体抵抗力，有效预防急性中耳炎的发生。若出现耳部不适，应及时到正规医院就诊。