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回答1
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张建平 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
产科
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孕妇肚子有气，可通过调整饮食、适度运动、腹部按摩、改善就餐习惯、药物辅助等方法缓解。 1. 调整饮食：减少易产气食物摄入，如豆类、洋葱、土豆等，增加高纤维食物，像蔬菜、水果、全麦面包等，促进肠道蠕动。 2. 适度运动：散步、孕妇瑜伽等轻度运动，可促进肠胃蠕动，帮助气体排出，但要注意运动强度和时间。 3. 腹部按摩：以轻柔的力度，顺时针方向按摩腹部，每次约10 - 15分钟，可促进肠道气体排出。 4. 改善就餐习惯：细嚼慢咽，避免边吃边说话，减少空气进入胃肠道。 5. 药物辅助：可在医生指导下使用双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等调节肠道菌群，缓解胀气。 孕妇肚子有气是常见现象，可通过上述安全方法缓解。若胀气严重或持续不缓解，应及时就医。
2025-05-18 16:16
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