-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
尤劲松 主任医师
广东省中医院
三级甲等
脑病专科
-
中风患者心理压力大，可通过饮食缓解，如富含维生素B的食物、富含ω-3脂肪酸的食物、富含色氨酸的食物、富含镁的食物和富含益生菌的食物等。 1. 富含维生素B的食物：如全麦面包、燕麦、香蕉等，维生素B能维持神经系统正常功能，有助于改善情绪，减轻心理压力。 2. 富含ω-3脂肪酸的食物：像三文鱼、金枪鱼等深海鱼类，ω-3脂肪酸可调节神经递质，对缓解焦虑、抑郁情绪有帮助。 3. 富含色氨酸的食物：例如牛奶、豆类、坚果，色氨酸在体内可转化为血清素，能使人心情愉悦、放松。 4. 富含镁的食物：菠菜、南瓜籽等食物含镁丰富，镁可调节神经和肌肉活动，缓解紧张情绪。 5. 富含益生菌的食物：如酸奶、泡菜等，益生菌有助于调节肠道菌群，改善肠道与大脑的信息传递，进而缓解心理压力。 中风患者通过合理摄入上述食物，能在一定程度上缓解心理压力。但饮食调整只是辅助手段，若心理压力过大，还应及时寻求专业心理咨询和治疗。
2025-05-18 13:48
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
患上腔隙性脑梗能否治愈心中有数
如何帮助家人摆脱老是失眠的困扰
左侧后脑勺间歇性跳痛是身体发出的哪些预警
3种有效治疗女人神经衰弱的药物，你知道吗
年轻人舌头发硬和老年人有何不同？
5个方法帮职场人缓解早晨起床头晕恶心想吐
喝可乐导致睡眠变差，怎么改善
空气水质差会加重用脑过度头疼，真相在这里
可穿戴设备如何助力监测手脚无力情况？
职场人士需留意！多发腔隙性脑梗可能悄悄找上你
年轻人双腿无力发软，可穿戴设备帮你早发现！
可穿戴设备监测腓总神经损伤靠谱吗
可穿戴设备如何助力头疼想吐监测
睡眠不好头发少，改善睡眠能让头发多起来吗
上夜班和正常班睡眠差异大，如何调整
压力大为何易引发脱髓鞘病？
正常助眠与过量致死，安眠药差异在哪？
AI医疗助力脑血管堵塞早筛，未来已来！
喝酒后睡眠差的改善方法有哪些
忽视颅内感染初期症状，后果很严重！