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回答1
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焦九阳 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
口腔科
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牙龈痛可通过食用富含维生素C、维生素B、钙等营养的食物缓解，如橙子、菠菜、牛奶等。 1. 橙子：富含维生素C，能增强免疫力，促进牙龈健康，有助于缓解牙龈炎症引起的疼痛。 2. 菠菜：含有丰富的维生素B族，对维持口腔黏膜健康有重要作用，可减轻牙龈肿痛症状。 3. 牛奶：富含钙元素，能强化牙齿和骨骼，对于因牙龈萎缩、牙齿松动导致的疼痛有一定改善作用。 4. 胡萝卜：富含胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A，有助于保持牙龈组织的正常功能。 5. 猕猴桃：同样是维生素C的优质来源，能促进牙龈胶原蛋白的合成，利于牙龈恢复健康。 食用橙子、菠菜、牛奶等营养食物，可在一定程度上缓解牙龈痛。但如果牙龈痛症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院口腔科就诊。
2025-05-16 04:13
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