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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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覃湛 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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控制手淫困扰可通过培养兴趣爱好、规律作息、转移注意力、进行心理调节、加强社交活动等方式。 1. 培养兴趣爱好：可以选择绘画、音乐、运动等，让自己投入到感兴趣的事情中，减少对手淫的关注。 2. 规律作息：保持固定的起床和睡觉时间，避免熬夜和白天过长时间的午睡，使生活节奏稳定。 3. 转移注意力：当有手淫冲动时，立即去做其他事情，如阅读书籍、打扫房间等。 4. 进行心理调节：正确认识手淫，避免过度自责和焦虑，保持积极乐观的心态。 5. 加强社交活动：多与朋友聚会、参加集体活动，扩大社交圈子，丰富生活内容。 控制手淫困扰需要综合多种方法，从生活习惯、心理状态等多方面进行调整。只要坚持下去，就能逐渐摆脱手淫困扰，恢复健康的生活。
2025-05-16 08:57
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朱选文 / 主任医师
擅长：尤其擅长阴茎支撑体手术、尿道下裂手术，隐匿性阴茎矫形术、阴茎延长术、阴茎弯曲矫形术、阴茎肿瘤切除术、男性结扎手术等外科手术，具有多年丰富的临床手术经验。 运用心理疗法、行为训练、特定治疗、康复训练等综合疗法治疗男性勃起功能障碍(阳痿)、性欲低下等常见男科疾病诊治及前列腺炎，男性不育等各类疾病及疑难杂症诊断及手术治疗。 另外对运用进口第二代低能量冲击波治疗勃起功能障碍方面有独特的治疗方案和丰富的临床治疗经验。
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