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回答1
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叶素妮 副主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
产科
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孕妇不吃三文鱼、鳕鱼、沙丁鱼、金枪鱼、鲈鱼等，可能影响胎儿智力发育。 1. 三文鱼：富含Omega-3脂肪酸，尤其是DHA，对胎儿大脑和视力发育有益，能促进神经系统发育，提高智力水平。 2. 鳕鱼：含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁等营养元素，其中的DHA和EPA有助于胎儿脑部发育。 3. 沙丁鱼：富含磷脂，即Omega-3脂肪酸、蛋白质和钙，对胎儿的大脑和神经系统发育有重要作用。 4. 金枪鱼：是优质蛋白质的良好来源，且含有一定量的DHA，有助于胎儿智力发育。 5. 鲈鱼：肉质鲜嫩，富含易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、糖类、无机盐、烟酸、尼克酸、钙、磷、钾、锌、铜、铁、硒等营养成分，能为胎儿大脑发育提供必要的营养。 这些鱼类富含多种对胎儿智力发育有益的营养成分，孕妇适当食用，可促进胎儿大脑和神经系统的良好发育。建议孕妇在孕期合理安排饮食，摄入多种鱼类。
2025-05-16 04:50
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