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回答1
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王英 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
产科
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孕妇补充维生素C对宝宝健康发育有益，橙子、草莓、猕猴桃、柚子等水果富含维生素C。 1. 橙子：橙子口感酸甜，富含大量维生素C，还含有丰富的纤维素，能促进肠道蠕动，有助于孕妇消化，预防便秘。 2. 草莓：草莓外观可爱，维生素C含量较高，同时还含有多种矿物质，如钙、铁等，能为孕妇和宝宝提供多种营养。 3. 猕猴桃：猕猴桃有“维C之王”的美誉，其维生素C含量远超其他常见水果，还具有抗氧化作用，对孕妇皮肤健康有益。 4. 柚子：柚子清香酸甜，维生素C含量丰富，且水分充足，能缓解孕妇口渴症状，还可增进食欲。 这些富含维生素C的水果能为孕妇补充营养，助力宝宝健康发育。孕妇可根据自身口味和喜好，适当食用这些水果。
2025-05-15 06:51
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