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回答1
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姚坤凤 副主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
产科
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哺乳期宝妈总没奶，喝豆浆有一定帮助，此外还可通过增加吮吸、调整饮食、保证休息、调节情绪等方式改善。 1. 喝豆浆：豆浆富含植物蛋白、维生素等营养成分，能补充宝妈身体所需营养，促进乳汁分泌。 2. 增加吮吸：宝宝的吮吸可刺激乳头，促进催乳素分泌，增加乳汁产生。 3. 调整饮食：多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类等，还可多喝一些汤类，如猪蹄汤、鲫鱼汤等。 4. 保证休息：充足的睡眠和休息能让宝妈身体得到恢复，有利于乳汁分泌。 5. 调节情绪：不良情绪会抑制乳汁分泌，宝妈要保持心情舒畅，避免焦虑、紧张。 哺乳期宝妈没奶可尝试多种方法改善，喝豆浆是其中一种可行方式，但需结合其他措施综合调理。若情况仍未改善，建议到正规医院咨询医生。
2025-05-15 04:38
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