病毒感冒影响睡眠，好转时睡眠通常会改善。这与体温下降、鼻塞缓解、咳嗽减轻、头痛缓解、身体乏力减轻等因素有关。 1. 体温下降：病毒感冒常伴有发热症状，高热会使人身体不适、烦躁不安，影响睡眠质量。当病情好转，体温逐渐恢复正常，身体的不适感减轻，有助于进入更好的睡眠状态。 2. 鼻塞缓解：感冒时鼻黏膜充血肿胀，导致鼻塞，呼吸不畅会让人在睡眠中频繁醒来。病情好转后，鼻黏膜肿胀消退，鼻塞缓解，呼吸更顺畅，睡眠也会改善。 3. 咳嗽减轻：频繁咳嗽会干扰睡眠，尤其是在夜间。随着病情好转，呼吸道炎症减轻，咳嗽症状也会缓解，减少对睡眠的影响。 4. 头痛缓解：病毒感染可能引发头痛，使人难以入睡或睡眠浅。当感冒好转，头痛症状减轻，大脑能更好地放松，利于睡眠。 5. 身体乏力减轻：感冒期间身体乏力、虚弱，会让人感觉疲倦但又难以获得高质量睡眠。病情好转后，身体机能逐渐恢复，乏力感减轻，睡眠质量也会提升。 综上所述，病毒感冒好转时，随着体温、鼻塞、咳嗽、头痛、身体乏力等症状的改善，睡眠质量通常会得到提升。若睡眠问题持续不改善，建议到正规医院就诊。