-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
陈明春 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
皮肤科
-
医生推荐的去屑秘籍有调整饮食、正确洗发、使用药物、规律作息、舒缓压力等。 1. 调整饮食：减少高糖、高脂、辛辣刺激性食物摄入，多吃富含维生素B族的食物，如全麦面包、糙米、豆类等，有助于调节皮脂分泌，减少头屑产生。 2. 正确洗发：选择适合自身发质的洗发水，控制洗头频率，一般2 - 3天洗一次头为宜，洗头时水温不宜过高，避免过度清洁损伤头皮。 3. 使用药物：可遵医嘱使用含有酮康唑、二硫化硒、煤焦油成分的洗发水或药用洗剂，能有效抑制马拉色菌，减轻头皮炎症，减少头屑。 4. 规律作息：保持充足睡眠，避免熬夜，有利于维持身体内分泌平衡，减少头皮油脂分泌异常导致的头屑问题。 5. 舒缓压力：长期精神紧张会影响头皮新陈代谢，可通过运动、听音乐等方式缓解压力，保持心情舒畅。 去屑需要从多方面入手，综合运用这些秘籍，才能有效改善头屑问题。若头屑问题严重且持续不缓解，建议及时到正规医院的皮肤性病科就诊。
2025-05-13 22:39
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
经络保健如何缓解皮肤疙瘩不适？
老年人私处长疙瘩有哪些健康隐患？
当老人身上痒时，这些事情要知道
咪喹莫特必须洗掉的关键原因
3种适合脸经常发热发红人群的营养食物
皮肤变差竟是吃维生素E的副作用？
阿达帕林去痘印会有哪些潜在风险
职场人士脚癣频发，选对药膏很重要
皮肤感染用伏立康唑治疗效果怎样
别人灰指甲治好美美哒，自己却反复不好原因在哪？
皮肤疾病会是做爱出血的诱因吗
想起打耳洞就怕得艾滋病，怎么办？
睡眠不好会导致颈部长痘吗 真相来了
明星也有脚底发白困扰 教你正确应对！
从营养角度看甲母痣和甲黑线的差异
皮肤过敏人群注意！海参与这些食物同食要谨慎
炎琥宁副作用致皮肤问题如何有效处理
女士脚出汗的尴尬与解决之道
皮肤差又掉发，这些食物一并解决
惊！臭腋下可能隐藏的3大健康危机