-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
肖剑晖 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
眼科
-
日常保健远离眼白黄斑烦恼,可从合理用眼、饮食调理、防晒、眼部按摩、定期检查等方面入手。 1. 合理用眼:避免长时间连续用眼,每用眼1小时左右应休息片刻,可眺望远处或闭目养神。减少使用电子设备的时间,防止眼睛疲劳。 2. 饮食调理:多摄入富含维生素C、维生素E、叶黄素等抗氧化物质的食物,如柑橘、猕猴桃、菠菜、玉米等,有助于保护眼睛。 3. 防晒:外出时佩戴太阳镜和遮阳帽,减少紫外线对眼睛的伤害,降低眼白黄斑出现的风险。 4. 眼部按摩:经常进行眼部按摩,如眼保健操,可促进眼部血液循环,缓解眼睛疲劳。 5. 定期检查:定期到眼科进行检查,以便及时发现眼部问题并采取相应的治疗措施。 通过合理用眼、饮食调理、防晒、眼部按摩和定期检查等日常保健措施,能在一定程度上帮助人们远离眼白黄斑烦恼。若眼部出现异常,应及时就医。
2025-05-13 04:03
-