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回答1
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肖剑晖 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
眼科
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日常保健远离眼白黄斑烦恼，可从合理用眼、饮食调理、防晒、眼部按摩、定期检查等方面入手。 1. 合理用眼：避免长时间连续用眼，每用眼1小时左右应休息片刻，可眺望远处或闭目养神。减少使用电子设备的时间，防止眼睛疲劳。 2. 饮食调理：多摄入富含维生素C、维生素E、叶黄素等抗氧化物质的食物，如柑橘、猕猴桃、菠菜、玉米等，有助于保护眼睛。 3. 防晒：外出时佩戴太阳镜和遮阳帽，减少紫外线对眼睛的伤害，降低眼白黄斑出现的风险。 4. 眼部按摩：经常进行眼部按摩，如眼保健操，可促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。 5. 定期检查：定期到眼科进行检查，以便及时发现眼部问题并采取相应的治疗措施。 通过合理用眼、饮食调理、防晒、眼部按摩和定期检查等日常保健措施，能在一定程度上帮助人们远离眼白黄斑烦恼。若眼部出现异常，应及时就医。
2025-05-13 04:03
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