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回答1
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林穗方 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
保健科
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运用中医智慧，通过四季调养可帮儿童预防流感，可从饮食、起居、运动、中药调理、艾灸等方面入手。 1. 饮食：春季多吃辛甘发散之品，如韭菜、菠菜；夏季清热解暑，可选绿豆、苦瓜；秋季滋阴润燥，吃百合、银耳；冬季适当温补，如羊肉、桂圆。合理饮食能增强儿童体质。 2. 起居：春季早睡早起，多踏青；夏季保证充足睡眠，避免贪凉；秋季早卧早起，注意增减衣物；冬季早睡晚起，防寒保暖。规律起居可顺应自然。 3. 运动：四季都应鼓励儿童适当运动，春季放风筝，夏季游泳，秋季爬山，冬季跳绳，增强免疫力。 4. 中药调理：可选用玉屏风散、黄芪、党参等中药，有补气固表作用，帮助预防流感，但需遵医嘱。 5. 艾灸：艾灸足三里、肺俞、关元等穴位，能调节机体免疫功能，起到预防作用。 通过四季不同的饮食、起居、运动安排，结合中药调理和艾灸等中医方法，能有效帮助儿童预防流感。但如儿童出现不适症状，应及时到正规医院就诊。
2025-05-12 02:05
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