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回答1
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朱铁兵 主任医师
江苏省人民医院
三级甲等
心血管内科
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冠心病患者运动需考虑运动类型、运动强度、运动频率、运动时间、运动注意事项等。 1. 运动类型：选择有氧运动，如散步、慢跑、游泳、骑自行车、太极拳等，这些运动能增强心肺功能。 2. 运动强度：应根据个人情况适度控制，可通过心率判断，一般运动时心率保持在（220 - 年龄）×（60% - 80%）为宜。 3. 运动频率：每周至少运动3 - 5天，保证身体有规律地得到锻炼。 4. 运动时间：每次运动持续30分钟左右，可分多次进行，每次10 - 15分钟也有效果。 5. 运动注意事项：运动前要热身，运动中如出现胸痛、呼吸困难等不适要立即停止，运动后要进行放松活动。 冠心病患者合理运动有助于病情控制和身体康复，但要遵循上述运动指南，结合自身状况科学运动。若运动过程中有异常，应及时就医。
2025-05-12 07:59
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