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回答1
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牛艳林 主治医师
新乡市中心医院
三级甲等
肾内科
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通过营养搭配补回肾虚，可选择黑芝麻、核桃、羊肉、枸杞、山药等食物。 1. 黑芝麻：富含维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分，具有补肝肾、益精血的作用，可煮粥或磨粉食用。 2. 核桃：能补肾固精、润肠通便，对肾虚腰痛、尿频等有一定改善作用，可直接食用。 3. 羊肉：性温，有补肾壮阳、暖中驱寒的功效，适合肾虚怕冷者，可炖汤或红烧。 4. 枸杞：可滋补肝肾、益精明目，能增强免疫力，可泡水喝或加入汤中。 5. 山药：具有健脾益胃、滋肾益精的功效，可炒食、煮粥。 合理的营养搭配对改善肾虚有积极作用，但食物的功效有限。若肾虚症状严重，应及时到正规医院肾内科就诊，可在医生指导下使用六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等药物治疗，用药需遵医嘱。
2025-05-12 02:40
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