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回答1
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覃湛 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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运动疗法改善射精无力，可通过盆底肌锻炼、有氧运动、深蹲训练、提肛运动、瑜伽练习等方式。 1. 盆底肌锻炼：能增强盆底肌肉力量，提升射精相关肌肉的收缩能力，如凯格尔运动。 2. 有氧运动：像跑步、游泳等，可提高身体整体机能，促进血液循环，对改善射精无力有益。 3. 深蹲训练：能锻炼腿部和臀部肌肉，增强下半身力量，间接影响射精功能。 4. 提肛运动：可随时随地进行，增强会阴部肌肉力量，有助于改善射精情况。 5. 瑜伽练习：一些特定的瑜伽姿势能调节身体内分泌，缓解压力，对射精无力有一定改善作用。 运动疗法对改善射精无力有积极作用，通过多种运动方式综合锻炼，可增强相关肌肉力量，促进血液循环，调节身体机能。但如果射精无力情况严重，建议及时到正规医院男科就诊。
2025-05-12 03:04
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