月经干净1天塞药，营养补充要注意啥_即问即答

2025-05-11 22:39 点击扫描二维码更精彩

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月经干净1天塞药，营养补充要注意啥

回答1
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姚书忠主任医师

中山大学附属第一医院

三级甲等

妇科

月经干净1天塞药后，营养补充需注意增加蛋白质摄入、补充维生素、保证矿物质均衡、多吃蔬果、避免刺激性食物等。 1. 增加蛋白质摄入：蛋白质有助于身体恢复和增强免疫力，可选择瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等食物。 2. 补充维生素：维生素对维持身体正常生理功能很重要，如维生素C可增强免疫力，可多吃橙子、草莓等；维生素B族参与新陈代谢，可从全麦面包、糙米中获取。 3. 保证矿物质均衡：钙、铁、锌等矿物质不可或缺，牛奶富含钙，菠菜含铁丰富，坚果含锌较多。 4. 多吃蔬果：蔬果富含膳食纤维和水分，可促进肠道蠕动，预防便秘，如苹果、香蕉、芹菜等。 5. 避免刺激性食物：辣椒、花椒、酒精等刺激性食物可能影响药物疗效，还可能刺激身体，应避免食用。月经干净1天塞药后，合理的营养补充有助于身体更好地恢复和发挥药物疗效。通过增加蛋白质、维生素、矿物质摄入，多吃蔬果，避免刺激性食物等方式，能为身体提供良好的营养支持。但具体情况还需根据个人体质和病情，必要时可咨询营养科医生。
2025-05-12 09:28

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