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回答1
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何映 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
男科
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应对男性更年期症状,可从生活方式、心理调节、药物治疗等方面入手,如规律作息、适度运动、调节情绪、补充营养、药物辅助等。 1. 规律作息:保持充足睡眠,避免熬夜,有助于维持内分泌稳定。 2. 适度运动:选择适合的运动,如散步、慢跑、游泳等,增强体质。 3. 调节情绪:通过听音乐、旅游等方式缓解压力,保持积极心态。 4. 补充营养:多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如牛奶、蔬菜、水果等。 5. 药物辅助:可遵医嘱使用睾酮、谷维素、维生素B1等药物,改善症状。 男性更年期症状会对生活产生一定影响,通过上述方法综合调理,可有效缓解症状。若症状严重,建议到正规医院男科或内分泌科就诊。
2025-05-12 07:50
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