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回答1
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俞香宝 主任医师
江苏省人民医院
三级甲等
肾内科
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女人肾虚危害内分泌、生殖等系统，可用黑芝麻、核桃、枸杞、黑豆、山药等食物防治。 1. 黑芝麻：富含维生素E等营养，能补肝肾、益精血，对肾虚所致的头晕眼花、须发早白有改善作用。 2. 核桃：有补肾固精、润肠通便功效，可缓解肾虚腰痛、尿频等症状。 3. 枸杞：能滋补肝肾、益精明目，常用于调理肝肾阴虚。 4. 黑豆：具有补肾强身、活血利水等作用，适合肾虚水肿、腰痛的女性。 5. 山药：可补脾养胃、生津益肺、补肾涩精，对肾虚引起的白带过多、小便频数有疗效。 女人肾虚会带来多种不良影响，通过食用黑芝麻、核桃、枸杞、黑豆、山药等食物，能在一定程度上防治肾虚。但食物作用有限，若肾虚症状严重，需及时到正规医院肾内科或中医科就诊。
2025-05-12 04:30
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