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回答1
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潘锐 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
骨关节外科
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上班久坐后背右侧腰上方疼，可通过调整坐姿、适当运动、物理治疗、药物治疗、就医检查等方法缓解。 1.调整坐姿：保持正确坐姿，挺直腰背，避免弯腰驼背，减轻腰部压力。 2.适当运动：工作间隙进行简单活动，如伸展腰部、转动腰部、散步等，促进血液循环。 3.物理治疗：可采用热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，缓解肌肉紧张和疼痛。 4.药物治疗：疼痛较严重时，可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等，减轻炎症和疼痛。 5.就医检查：若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，如X光、CT等，以明确病因并治疗。 上班久坐后背右侧腰上方疼是常见问题，通过上述方法可有效缓解。若症状严重或持续不缓解，需及时就医。
2025-05-12 02:31
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