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回答1
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许成芳 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
产科
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哺乳产妇吃橘子有补充营养、促进乳汁分泌、预防便秘、提高免疫力、促进铁吸收等好处。 1. 补充营养：橘子富含维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、钙、磷、钾等多种营养成分，能为哺乳产妇提供身体所需的营养。 2. 促进乳汁分泌：橘子中的营养物质有助于促进乳汁的分泌，保证母乳喂养的顺利进行。 3. 预防便秘：橘子含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助消化，预防哺乳产妇便秘。 4. 提高免疫力：维生素C等抗氧化物质能增强产妇的免疫力，减少患病几率。 5. 促进铁吸收：橘子中的维生素C可促进铁的吸收，有助于预防产妇缺铁性贫血。 哺乳产妇适量食用橘子，能获得多方面的益处，有利于自身健康和宝宝的成长。但食用时要注意适量，以免引起不适。
2025-05-12 02:59
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