-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李凌华 主任医师
广州医科大学附属市八医院
三级
感染一科
-
压力大易使免疫力下降，增加患腮腺炎风险。减压方法有运动锻炼、深呼吸放松、培养兴趣爱好、社交互动、合理饮食等。 1. 运动锻炼：适当的运动如跑步、瑜伽、游泳等，能促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪，缓解压力。 2. 深呼吸放松：找个安静地方，进行深呼吸，慢慢地吸气再缓缓呼气，可调节身体的紧张状态。 3. 培养兴趣爱好：如绘画、书法、摄影等，专注于爱好能转移注意力，让身心得到放松。 4. 社交互动：和朋友聚会、聊天，分享生活中的点滴，能获得情感支持，减轻心理负担。 5. 合理饮食：保证摄入足够的营养，多吃蔬菜水果、全谷物等健康食物，避免过度摄入高糖、高脂肪食物，有助于维持身体和心理的健康。 通过这些减压方法，可降低因压力大带来的患腮腺炎风险。若出现腮腺炎症状，应及时到正规医院就诊。
2025-05-12 10:03
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
基因编辑在AIDS和HIV治疗中的应用现状
狂犬病发作影响睡眠，有哪些改善方法？
震惊！艾滋病毒在体外竟能存活这么久，如何防范？
狂犬病狗的3大典型症状，你了解吗
紧急！滥用奥司他韦的 3 大危害
老年感染人乳头瘤病毒52型阳性康复关键是什么
解决多重耐药菌患者隔离难题的 3 个妙招
职场人如何避免大肠杆菌感染
诺如病毒来袭，一般几天能好，社区支持重要吗？
空气水质与水痘 - 带状疱疹病毒传播该注意什么
3大方法教你彻底治好支原体感染！
有人不做传染病四项检查吃大亏，还敢忽视吗
用过替诺福韦的患者，都有这些共同感受！
5个快速缓解病毒性发烧的小妙招，赶紧收藏！
疫情当下，如何辨别细菌感染与病毒感染？
睡眠不好会影响破伤风康复，改善方法有哪些
先肚子疼后浑身发冷可能是传染病信号吗？
职场人忙到没时间，第二针乙肝疫苗能推迟多久
职场人感染甲流，潜伏期如何自我隔离
缓解鸡支原体感染症状，哪些营养补充很重要