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何超拔 主治医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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有效预防前列腺增生的3种营养食物有西红柿、南瓜子、西兰花等。 1. 西红柿:富含番茄红素,这是一种抗氧化剂,具有强大的抗氧化作用,能帮助清除体内自由基,减少氧化应激对前列腺细胞的损伤,从而在一定程度上预防前列腺增生。 2. 南瓜子:含有丰富的锌元素和不饱和脂肪酸。锌对前列腺的正常功能维持至关重要,不饱和脂肪酸有助于改善前列腺局部的血液循环,降低前列腺增生的发生风险。 3. 西兰花:属于十字花科蔬菜,含有萝卜硫素等生物活性成分。这些成分具有抗炎和抗癌特性,能够抑制前列腺细胞的异常增殖,对预防前列腺增生有益。 合理摄入西红柿、南瓜子、西兰花等营养食物,对预防前列腺增生有一定帮助。但预防前列腺增生不能仅依靠食物,还需保持健康的生活方式,若有相关不适,应及时就医。
2025-05-08 22:56
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