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回答1
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袁进 主任医师
中山大学中山眼科中心
三级甲等
角膜病专科
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结合中医养生智慧提高视力，可通过按摩穴位、服用中药、饮食调理、做眼保健操、保证充足睡眠等方式。 1. 按摩穴位：按摩睛明穴、四白穴、太阳穴等穴位，能促进眼部血液循环，缓解眼疲劳，改善视力。 2. 服用中药：可在医生指导下服用明目地黄丸、杞菊地黄丸、石斛夜光丸等中药，有滋肝补肾、明目的功效。 3. 饮食调理：多吃富含维生素A、C和叶黄素的食物，如胡萝卜、蓝莓、菠菜等，对眼睛有益。 4. 做眼保健操：坚持每天做眼保健操，能放松眼部肌肉，预防近视等视力问题。 5. 保证充足睡眠：充足的睡眠有助于眼睛得到充分休息，利于视力的恢复和保护。 运用中医养生智慧提高视力，需从多方面入手。按摩穴位、服用中药、饮食调理、做眼保健操和保证充足睡眠等方法结合，长期坚持，能有效改善视力。若视力问题严重，建议及时到正规医院眼科就诊。
2025-05-08 23:13
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