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回答1
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杨兴华 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
眼科
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运动对提升视力有一定帮助，涉及改善血液循环、调节眼肌、增强睫状肌功能、促进多巴胺分泌、减轻眼疲劳等方面。 1. 改善血液循环：运动可加快全身血液循环，包括眼部，为眼睛提供更充足的氧气和营养物质，维持眼睛正常代谢。 2. 调节眼肌：像乒乓球、羽毛球这类运动，眼睛需随目标快速移动，能使眼外肌得到有效锻炼，增强灵活性和协调性。 3. 增强睫状肌功能：户外运动时，眼睛会不断调节焦距，看远看近，有助于睫状肌放松和收缩，提升其调节能力。 4. 促进多巴胺分泌：运动能促进多巴胺分泌，这种神经递质可抑制眼球异常增长，对预防近视发展有益。 5. 减轻眼疲劳：长时间近距离用眼易导致眼疲劳，运动可使眼睛从近距离视物中解脱出来，减轻疲劳。 运动在多方面对视力有积极影响，但视力能否提升到4.8受多种因素制约，如初始视力状况、是否有眼部疾病等。若想改善视力，可结合运动并保持良好用眼习惯，视力异常时应及时到正规医院眼科就诊。
2025-05-09 03:34
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