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回答1
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庞龙 主任医师
广东省中医院
三级甲等
眼科
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控制视力4.9度数加深，可从改善用眼习惯、增加户外活动、保证营养均衡、定期检查视力、合理使用药物等方面入手。 1. 改善用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每用眼40-50分钟，休息5-10分钟，可眺望远处或闭目养神。保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离应保持在33厘米左右。 2. 增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛充分接触自然光线，有助于放松眼部肌肉。 3. 保证营养均衡：多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等，对眼睛健康有益。 4. 定期检查视力：每隔3-6个月进行一次视力检查，及时发现视力变化，采取相应措施。 5. 合理使用药物：可在医生指导下使用一些缓解视疲劳的药物，如七叶洋地黄双苷滴眼液、珍珠明目滴眼液、萘敏维滴眼液等。 通过改善用眼习惯、增加户外活动、保证营养均衡、定期检查视力和合理使用药物等措施，有助于控制视力4.9度数的加深。若视力出现明显变化，应及时到正规医院就诊。
2025-05-07 23:09
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