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回答1
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庞龙 主任医师
广东省中医院
三级甲等
眼科
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近视150度的四季调养可从饮食、中药、运动、起居、眼部护理等方面入手。 1. 饮食：春季可多吃养肝明目的食物，如菠菜、荠菜；夏季宜吃清热解暑的食物，像绿豆、苦瓜；秋季可选择滋润的食物，如百合、银耳；冬季应吃温热滋补的食物，如羊肉、核桃。 2. 中药：春季可用菊花、枸杞泡茶；夏季用决明子、荷叶；秋季用麦冬、沙参；冬季用熟地、山药，具体用药需遵医嘱。 3. 运动：春季可放风筝、踏青；夏季游泳；秋季打太极拳；冬季散步，增强体质，缓解眼疲劳。 4. 起居：春季早睡早起，多到户外；夏季避免长时间待在空调房，注意眼部保湿；秋季保证充足睡眠；冬季注意眼部保暖。 5. 眼部护理：四季都要注意用眼卫生，定时做眼保健操，避免长时间用眼。 通过四季不同的调养方法，从多方面呵护眼睛，可在一定程度上控制近视发展，保护视力。但如果视力出现异常变化，应及时到正规医院眼科就诊。
2025-05-08 06:33
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