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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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孙鸿涛 主任医师
广东省第二人民医院
三级甲等
关节骨科
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脚弓内侧疼持续不好且心理压力大，可从缓解疼痛、心理调节、日常护理、康复训练、及时就医等方面处理。 1.缓解疼痛：可使用非甾体抗炎药，如布洛芬、萘普生、双氯芬酸等，减轻炎症和疼痛，但需遵医嘱。 2.心理调节：可通过听音乐、冥想、与他人交流等方式放松心情，减轻心理压力。 3.日常护理：避免长时间站立或行走，选择合适的鞋子，有足弓支撑的运动鞋能减轻脚弓压力。 4.康复训练：进行简单的足部拉伸和强化运动，如脚趾抓毛巾、踮脚尖等，增强足部肌肉力量。 5.及时就医：若疼痛持续不缓解，应到正规医院进行检查，如X光、超声等，明确病因后进行针对性治疗。 脚弓内侧疼持续不好会带来心理压力，通过缓解疼痛、心理调节、日常护理、康复训练和及时就医等措施，能有效改善症状，减轻心理负担。
2025-05-08 00:28
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