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回答1
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张伯顺 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
感染(肝病)科
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男人熬夜伤肝，可多吃富含维生素的柑橘、富含蛋白质的鸡蛋、富含膳食纤维的绿豆等食物养肝护肝。 1. 柑橘：柑橘中含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，能帮助肝脏解毒，减轻肝脏负担，有助于肝细胞的修复和再生。 2. 鸡蛋：鸡蛋是优质蛋白质的重要来源，蛋白质中的多种氨基酸是肝脏细胞修复和再生所必需的营养物质，适量食用鸡蛋可为肝脏提供营养支持。 3. 绿豆：绿豆富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，减少有害物质在肠道内的停留时间，从而减轻肝脏的解毒负担。同时，绿豆还有一定的清热解毒功效，对肝脏健康有益。 男人熬夜后，通过食用柑橘、鸡蛋、绿豆等食物，可在一定程度上起到养肝护肝的作用。但食物的作用有限，保持健康的生活方式，避免长期熬夜才是维护肝脏健康的关键。
2025-05-07 06:00
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