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回答1
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王蕴慧 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
产科
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孕妈妈身体水肿可通过调整饮食、适当运动、休息与抬高下肢、按摩、穿着合适衣物等方法缓解。 1. 调整饮食：保证摄入足够蛋白质和蔬菜水果，减少盐摄入，可适当吃冬瓜、芹菜等利尿食物。 2. 适当运动：散步、孕妇瑜伽等能促进血液循环，减轻水肿，但要避免过度劳累。 3. 休息与抬高下肢：保证充足睡眠，休息时可抬高下肢，促进血液回流。 4. 按摩：由家人帮忙从足部向小腿方向按摩，促进血液循环。 5. 穿着合适衣物：避免穿过紧的衣服和鞋子，选择宽松舒适的款式。 孕妈妈身体水肿是常见现象，通过上述安全有效的方法可在一定程度上缓解。若水肿严重或伴有其他不适，应及时就医。
2025-05-07 07:53
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