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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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心理压力大影响皮肤，可通过规律作息、合理饮食、适度运动、正确护肤、调节情绪等方式改善。 1. 规律作息：保持充足睡眠，利于皮肤新陈代谢和自我修复。 2. 合理饮食：多吃富含维生素的果蔬、富含蛋白质的食物，避免辛辣油腻食物。 3. 适度运动：如跑步、瑜伽等，促进血液循环，释放压力，改善皮肤状态。 4. 正确护肤：选择温和护肤品，做好清洁、保湿、防晒，避免过度护肤。 5. 调节情绪：可通过听音乐、冥想等方式缓解压力，保持良好心态。 心理压力大对皮肤有不良影响，通过规律作息、合理饮食、适度运动、正确护肤和调节情绪等方法，能在一定程度上改善皮肤状况，调节情绪。若皮肤问题严重，建议到正规医院的皮肤美容科就诊。
2025-05-06 23:11
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