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回答1
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刘慧姝 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
母胎医学组
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孕妇补充DHA十分重要，合适的时间、DHA来源、对孕妇和胎儿的益处、选择产品的要点、注意事项等都是关键因素。 1. 合适时间：孕妇在孕中晚期（孕20周后）开始补充DHA较为适宜，此时胎儿大脑和视网膜开始快速发育。 2. DHA来源：可以从食物中获取，如深海鱼类、藻类等；也可通过DHA补充剂来补充。 3. 对孕妇和胎儿的益处：对胎儿而言，有助于大脑和视力发育；对孕妇来说，能减少产后抑郁的发生风险。 4. 选择产品要点：选择质量可靠、经过检验认证的DHA产品，优先考虑从藻类提取的DHA，相对更纯净。 5. 注意事项：补充DHA要适量，并非越多越好，同时要注意与其他营养物质的均衡摄入。 孕妇补充DHA需把握好时间，同时综合考虑来源、益处、产品选择和注意事项等方面，以保障自身和胎儿的健康。建议在医生的指导下合理补充。
2025-05-06 05:00
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