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回答1
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刘军秀 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
妇科
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通过营养搭配改善月经掉血块症状，可从摄入含铁食物、补充维生素、增加蛋白质、食用温热食物、摄入富含膳食纤维食物等方面入手。 1. 含铁食物：月经掉血块可能伴随失血，可多吃含铁丰富食物，如动物肝脏、瘦肉、菠菜等，能预防缺铁性贫血。 2. 维生素：维生素C可促进铁吸收，维生素E有抗氧化作用，可多吃柑橘、猕猴桃、坚果等补充。 3. 蛋白质：补充优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶、豆类等，有助于增强体质，维持身体正常代谢。 4. 温热食物：吃一些温热、易消化食物，如小米粥、红糖水等，可暖宫散寒，促进经血排出。 5. 富含膳食纤维食物：像芹菜、香蕉等，能促进肠道蠕动，预防便秘，避免因便秘加重腹部不适。 合理的营养搭配对改善月经掉血块症状有积极作用，但如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院妇科就诊。
2025-05-06 04:08
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