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回答1
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万丽 主任医师
广州医科大学附属第二医院
三级甲等
疼痛科
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应对压力大导致左肩后背疼带来的心理负担，可通过心理调节、运动锻炼、物理治疗、药物治疗、就医检查等方式。 1. 心理调节：可通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式放松心情，缓解心理压力，减轻因疼痛带来的焦虑。 2. 运动锻炼：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，能促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛，同时释放压力。 3. 物理治疗：热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，能改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛症状。 4. 药物治疗：疼痛严重时，可遵医嘱使用布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。 5. 就医检查：若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，排除肩周炎、颈椎病等疾病可能。 应对压力大导致的左肩后背疼及心理负担，需综合运用多种方法。先进行自我调节和缓解，若症状无改善，要及时就医明确病因并治疗。
2025-05-05 19:55
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