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回答1
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陈志辽 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
妇科
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经期经量少可通过食用一些养生食物改善，如红枣、桂圆、黑豆、黑芝麻、红糖等。 1. 红枣：具有补中益气、养血安神的功效，能促进血液循环，增加经血量。 2. 桂圆：有补益心脾、养血安神的作用，可改善气血不足导致的经量少。 3. 黑豆：富含蛋白质、维生素等营养成分，能滋阴补血，对调理月经有帮助。 4. 黑芝麻：有补肝肾、益精血的功效，可使经血更充足。 5. 红糖：能活血化瘀、暖宫散寒，有助于经血顺畅排出，增加经量。 这些养生食物对改善经期经量少有一定作用，但如果经量少的情况持续不缓解或伴有其他不适，建议及时到正规医院的妇科就诊，查明原因并进行针对性治疗。同时，食用这些食物时也应适量。
2025-05-04 12:38
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