鼻涕倒流到咽喉老吐痰，可通过改善生活习惯、药物治疗、物理治疗等方法解决。改善生活习惯包括避免过敏原和刺激性物质，药物治疗可使用减充血剂、抗组胺药、糖皮质激素鼻喷雾剂，物理治疗可选择生理盐水洗鼻。 1.改善生活习惯：尽量避免接触已知的过敏原，如花粉、尘螨等，同时减少食用辛辣、刺激性食物，以免加重症状。 2.减充血剂：能收缩鼻腔血管，减轻鼻黏膜充血，缓解鼻塞和鼻涕倒流症状，常用的有麻黄碱滴鼻液、赛洛唑啉滴鼻液等。 3.抗组胺药：可减少鼻部分泌物，缓解鼻痒、打喷嚏等症状，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等。 4.糖皮质激素鼻喷雾剂：具有抗炎、抗过敏作用，能减轻鼻黏膜炎症，减少鼻涕分泌，如布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等。使用药物需遵医嘱。 5.生理盐水洗鼻：使用生理盐水冲洗鼻腔，能清除鼻腔内的分泌物、过敏原和炎症介质，减轻鼻黏膜水肿，改善鼻腔通气。 鼻涕倒流到咽喉老吐痰会给生活带来不便，通过改善生活习惯、合理使用药物以及进行物理治疗等方法，可有效缓解症状。若症状持续不缓解或加重，建议到正规医院的耳鼻咽喉科就诊。