缓解宝宝刚睡着多汗症状，可从调节环境、调整穿着、补充营养等方面入手。 1. 调节环境温度和湿度：保持室内温度适宜，一般控制在22-26摄氏度，湿度在50%-60%，可使用空调和加湿器来调节。这样能减少宝宝因环境过热而多汗。 2. 调整宝宝穿着和盖被：给宝宝选择透气性好、吸汗的棉质衣物，睡觉时盖的被子厚度要适中，不宜过厚。避免因衣物和被子过厚导致宝宝出汗过多。 3. 及时补充水分和营养：宝宝出汗多会导致水分和电解质流失，要及时给宝宝补充水分，可少量多次饮用温开水。同时，保证宝宝摄入足够的营养，适当补充维生素D和钙，有助于改善多汗症状。 4. 保持皮肤清洁干爽：用柔软的毛巾及时擦干宝宝身上的汗液，勤洗澡，更换干净的衣物，防止汗液刺激皮肤引起不适。 5. 营造安静睡眠环境：让宝宝在安静、舒适的环境中入睡，避免睡前过度兴奋，保证宝宝有充足的睡眠，有利于身体恢复和调节。 通过调节环境、调整穿着、补充营养等方法，能在一定程度上缓解宝宝刚睡着多汗的症状。若多汗症状持续不缓解或伴有其他异常，建议及时到正规医院儿科就诊。