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回答1
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杨浩贤 主任医师
中山大学肿瘤防治中心
三级甲等
胸科
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助力疲劳性骨折恢复的3种食物有牛奶、鱼肉、菠菜等。 1. 牛奶：富含钙元素和优质蛋白质，钙是构成骨骼的重要成分，蛋白质是身体修复和生长的必需物质，有助于骨折部位的愈合和新骨的生成。 2. 鱼肉：含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素D。蛋白质为骨折修复提供原料，不饱和脂肪酸有助于减轻炎症反应，维生素D可促进肠道对钙、磷的吸收，提高血钙和血磷的水平，有利于骨折的愈合。 3. 菠菜：富含维生素K、铁和多种维生素。维生素K对骨骼健康有益，能促进钙在骨骼中的沉积，铁是血红蛋白的重要组成部分，有助于氧气的运输，为骨折愈合提供充足的营养支持。 疲劳性骨折恢复需要充足的营养，牛奶、鱼肉和菠菜等食物能为身体提供多种营养物质，对骨折恢复有积极作用。但食物只能起到辅助作用，还需结合适当的治疗和休息。
2025-05-04 18:02
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