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回答1
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朱洪磊 主任医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
妇产医学中心
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有助于孕妇消化的3种零食有酸奶、香蕉、全麦面包等。 1. 酸奶：富含乳酸菌，可调节肠道菌群，改善肠道功能，促进消化吸收，还能为孕妇补充蛋白质和钙等营养。 2. 香蕉：含有丰富的膳食纤维和钾元素，膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助排便，缓解孕妇可能出现的便秘问题，利于消化。 3. 全麦面包：是用全麦面粉制作，保留了更多的麸皮和胚芽，富含膳食纤维，可增加饱腹感，促进胃肠蠕动，有助于食物在肠道内的消化和排空。 孕妇在孕期适当食用酸奶、香蕉、全麦面包等零食，能在一定程度上促进消化。但食用时要注意适量，保持营养均衡。
2025-05-02 16:21
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