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回答1
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叶青剑 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
妇科
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月经期洗澡避免受寒，可从调节水温、控制室温、选择洗澡方式、及时擦干保暖、注意洗澡时间等方面入手。 1. 调节水温：洗澡水温度应保持在 37℃ - 40℃之间，此温度范围能避免因水温过低导致身体受寒，也不会因水温过高烫伤皮肤。 2. 控制室温：洗澡前将浴室温度调节到 24℃ - 26℃，温暖的环境可减少身体热量散失，降低受寒几率。 3. 选择洗澡方式：建议采用淋浴，避免盆浴，以防脏水进入阴道引发感染，且淋浴能快速清洁身体。 4. 及时擦干保暖：洗完澡后，立即用干燥柔软的毛巾擦干身体和头发，穿上保暖的衣物，防止水分蒸发带走热量。 5. 注意洗澡时间：洗澡时间不宜过长，控制在 15 - 20 分钟，避免长时间处于潮湿寒冷的环境。 月经期女性身体较为虚弱，洗澡时做好以上几点，能有效避免受寒，保障身体健康。若洗澡后出现不适症状，应及时就医。
2025-05-02 12:43
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