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回答1
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万丽 主任医师
广州医科大学附属第二医院
三级甲等
疼痛科
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有6种食物有助于缓解左肩膀疼痛，分别是三文鱼、蓝莓、菠菜、杏仁、姜和绿茶等。 1. 三文鱼：富含欧米伽 - 3脂肪酸，具有抗炎特性，能减轻肩膀部位的炎症，缓解疼痛。 2. 蓝莓：含有丰富的抗氧化剂，如维生素C和花青素，可减少自由基对身体的损伤，减轻炎症反应，对缓解肩膀疼痛有益。 3. 菠菜：是维生素K的优质来源，有助于维持骨骼健康，增强骨骼强度，对因肩部骨骼问题引起的疼痛有一定缓解作用。 4. 杏仁：富含维生素E，具有抗氧化作用，能保护细胞免受氧化应激的损伤，减轻肩部肌肉的炎症和疼痛。 5. 姜：有抗炎和止痛的功效，其含有的姜辣素能抑制炎症介质的产生，缓解肩膀的疼痛和不适。 6. 绿茶：含有儿茶素等抗氧化物质，具有抗炎、抗氧化作用，可减轻肩部的炎症，缓解疼痛。 这些食物可以在日常饮食中适当摄入，辅助缓解左肩膀疼痛。但如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时到正规医院疼痛专科就诊。
2025-05-02 12:21
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