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回答1
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陈晓蓓 主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
产科
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缓解孕妇胸闷气短可采用调整姿势、呼吸训练、改善环境等方法，调整姿势能减轻身体负担，呼吸训练可增强呼吸功能，改善环境利于呼吸新鲜空气。 1. 调整姿势：孕妇可尝试半躺或坐直身体，减轻腹部对胸腔的压迫，让呼吸更顺畅。避免长时间站立或平躺。 2. 呼吸训练：进行深呼吸练习，慢慢吸气使腹部隆起，再缓缓呼气，重复多次。也可尝试缩唇呼吸，增加呼吸效率。 3. 改善环境：保持室内空气流通，经常开窗通风。避免前往人员密集、空气污浊的场所。 4. 适当活动：进行适度的散步等活动，增强心肺功能，但要避免过度劳累。 5. 放松心情：避免精神紧张和焦虑，可通过听音乐、阅读等方式放松。 孕妇出现胸闷气短时，可通过上述方法缓解。若症状严重或持续不缓解，应及时就医。
2025-05-02 12:17
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