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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李跃华 主任医师
广东祈福医院
三级甲等
神志病科
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怕死是常见心理，可通过正视死亡、转移注意力、积极社交、寻求专业帮助等方法调节心理，走出恐惧。 1. 正视死亡：了解死亡是自然规律，学习相关知识，减少对未知的恐惧。 2. 转移注意力：投入到感兴趣的事情中，如阅读、绘画、运动等，让自己忙碌起来，忘却对死亡的担忧。 3. 积极社交：与亲朋好友交流沟通，分享感受，获得情感支持和理解。 4. 寻求专业帮助：若恐惧情绪严重影响生活，可咨询心理咨询师，接受专业心理辅导。 通过上述心理调节方法，能帮助缓解对死亡的恐惧。若自身难以调节，应及时寻求专业人员的帮助。
2025-04-30 02:29
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