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回答1
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周伯荣 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
精神医学科
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边缘性人格障碍患者可通过心理调节、社交支持、规律生活、兴趣培养、药物辅助等策略应对压力。 1. 心理调节：学会识别和管理情绪，采用深呼吸、冥想等放松技巧，缓解紧张和焦虑情绪。 2. 社交支持：与家人、朋友保持良好沟通，分享感受和困扰，获得情感上的支持和理解。 3. 规律生活：保持规律的作息时间，保证充足睡眠，合理饮食，适度运动，有助于维持身心健康。 4. 兴趣培养：发展个人兴趣爱好，如绘画、音乐、阅读等，转移注意力，释放压力。 5. 药物辅助：在医生指导下，可使用抗抑郁药、抗焦虑药等药物，如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀，改善情绪症状。 边缘性人格障碍患者应对压力需综合运用多种策略，心理调节和社交支持是基础，规律生活和兴趣培养能增强心理韧性，药物辅助可缓解症状。若压力问题严重，应及时寻求专业帮助。
2025-04-30 06:43
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