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回答1
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罗劲草 主治医师
广东省中医院
三级甲等
针灸科
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在空气污染环境下，可通过呼吸训练、运动锻炼、饮食调节、使用防护用具、药物辅助等方式提高肺活量保护自己。 1. 呼吸训练：进行深呼吸、缩唇呼吸、腹式呼吸等训练，可增强呼吸肌力量，提高肺活量。 2. 运动锻炼：像慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动，能增强心肺功能，提升肺活量。 3. 饮食调节：多摄入富含维生素C、E及胡萝卜素的食物，如橙子、猕猴桃、菠菜等，增强呼吸道免疫力。 4. 使用防护用具：在空气污染严重时，佩戴口罩，使用空气净化器，减少污染物吸入。 5. 药物辅助：可在医生指导下使用布地奈德、沙丁胺醇、氨茶碱等药物，改善呼吸道功能。 在空气污染环境中，综合运用上述方法，能有效提高肺活量，保护呼吸系统。但药物使用需遵医嘱，若出现不适，应及时到呼吸内科就诊。
2025-04-29 03:22
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