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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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吃维C对美白有一定效果，这与维C的抗氧化、抑制黑色素、还原黑色素、促进胶原蛋白合成、抗炎等作用有关。 1. 抗氧化：维C是一种抗氧化剂，能中和自由基，减少自由基对皮肤细胞的损伤，避免皮肤暗沉。 2. 抑制黑色素：可抑制酪氨酸酶的活性，而酪氨酸酶是黑色素合成的关键酶，抑制它就能减少黑色素形成。 3. 还原黑色素：能将已经生成的黑色素还原成无色的黑色素前体，从而在一定程度上减轻皮肤色素沉着。 4. 促进胶原蛋白合成：有助于维持皮肤的弹性和光泽，使皮肤更加健康，间接起到美白作用。 5. 抗炎：减轻皮肤炎症反应，炎症后色素沉着也会相应减少，利于皮肤美白。 综上所述，吃维C在美白方面有一定积极作用。不过，美白是个综合过程，不能仅依赖维C，还需结合防晒等措施。若想通过吃维C美白，可多吃富含维C的果蔬，也可在医生指导下服用维生素C片、维生素C泡腾片、复方维生素C钠咀嚼片等。但要遵医嘱，以免过量摄入危害健康。
2025-04-29 08:54
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