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回答1
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赵维英 主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
妇产科
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经期经量少，可通过食用红枣、桂圆、黑豆、羊肉、菠菜等食物改善。 1.红枣：富含铁元素，能促进血红蛋白生成，增加血容量，有助于改善经量少的情况。 2.桂圆：具有补益心脾、养血安神的功效，能为身体补充气血，对经期气血不足导致的经量少有一定调理作用。 3.黑豆：含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有补肾养血的作用，可辅助改善经量少。 4.羊肉：性温，能暖中补虚、益肾养肝，为经期女性提供充足的能量和营养，改善经量。 5.菠菜：富含铁和维生素C等营养成分，能增强造血功能，对经量少有一定帮助。 食物对改善经量少能起到一定辅助作用，但如果经量少情况严重或持续时间长，建议及时到正规医院妇科就诊，排查病因并规范治疗。同时，食用上述食物时要注意适量。
2025-04-29 00:51
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